Debity Boglárka
Gyógytornász - Fizioterapeuta, Humánkineziológus, Sport Coach
A pácienseimmel való közös munka során lehetőségem van kihozni Belőlük a maximumot, legyen szó műtét utáni rehabilitációról, krónikus problémákról (derékfájás, sérv, ízületi panaszok), sportsérülésekről, sportteljesítmény fokozásáról, vagy prevenciós fejlesztésekről. Ahhoz, hogy egy mozgásforma precízen és korrekten elsajátítható legyen szükséges a megfelelő ízületi mobilitás, izomerő, technika, koncentráció. Mindezt a közös munkánk során minden részletre kiterjedően feltérképezzük és korrigáljuk. A mozgásfejlesztés egy izgalmas tanulási folyamat, melynek minden perce tele van kihívásokkal. 2021/22-ben a Magyar Kosárlabda Válogatott (U16) gyógytornászaként lehetőségem volt számos prevenciós technikát és korrekciós gyakorlatsort beépíteni a játékosok napi rutinjába, egyénre szabott rehabilitációval kiegészítve.
A lehetetlen nem létezik! Hadd segítsek elérni a kitűzött célt!
Milyen segítséget tudok adni?
Egyéni rehabilitáció (izom- és ízületi sérülések), tartáselemzés (teljes testes), tartáskorrekció, kinematikai láncok alapján való diagnosztika, sportteljesítmény elemzése, sportteljesítmény fokozása, kóros mintázatok korrigálása, robbanékonyság fejlesztés, manuális terápia (trigger pont, fascia mobilizáció, hegkezelés).
Milyen problémákkal kerestek fel eddig a pácienseim?
Sportsérülésekkel (bokaficam, achilles szakadás, térdficam, térdízületi toksérülés, keresztszalag szakadás konzervatív kezelés, keresztszalag szakadás műtéti eljárás, ugrótérd, térdkalács ficam, medenceproblémák, izomszakadás, idegsérülés, vállízületi ficam, labrum szakadás, rotátor köpeny sérülés), csonttörések, gerincsérv, parézisek, féloldali bénulás, stroke, Guillain-Barre- szindróma, SM, Rheumatoid arthritis, protézis beültetés előtti gyógytorna, műtét utáni rehabilitációk, amputációk utáni rehabilitáció, járásfejlesztés.
A gyógytorna a rehabilitáció egyik legalapvetőbb része.
A gyógytorna célja a mozgásszervrendszeri betegségek kialakulásának megelőzése, prevenciója, rehabilitációja.
A McKenzie módszer, vagy más néven Mechanikai Diagnózis és Terápia az egyik legelterjedtebb konzervatív eljárás a gerinc kezelési módszerei közül, melyet gyógytornász, vagy orvos végez...
Fontos viszont megjegyezni, hogy nem csupán a gerinc, de a végtagok kezelése is megvalósítható a McKenzie terápia során. A módszer Robin McKenzie új-zélandi gyógytornász nevéhez fűződik. Lényeges, hogy nem egy konkrét, kész gyakorlatsorról beszélünk, így csoportos torna formájában nem is kivitelezhető. A terápia azon alapszik, hogy ha bizonyos testtartások, vagy mozgások fájdalmat okoznak, akkor egyes mozgásokra, azok ismétlésére az meg is szüntethető. A kérdés, hogy melyek ezek a mozdulatok, vagy tartások, amelyekkel csökkenthető a fájdalom, és az esetleges kisugárzás. Ez pedig minden esetben más és más, így minden egyes páciens esetében alapos vizsgálat után állapítható meg a megoldást jelentő gyakorlatsor, amivel a páciens saját otthonában kezelheti majd magát, természetesen a terapeuta időszakos kontrolljai alatt.
A sportbaleset következményeként létrejött sérülések utáni precíz regeneráló terápia, melynek célja, hogy a sportoló a megfelelő edzettségi állapotát elérve, minél előbb vissza tudjon térni az aktív sportba.
A flossing terápia egy olyan sportprevenciós és rehabilitációs kompressziós terápia, mely során az izom- és ízületi fájdalmak gyors, lokális kezelését célozza meg. A kezelés alatt a szöveti regeneráció nagymértékben gyorsul. A módszer tökéletesen beilleszthető a sportrehabilitációba, vagy akár a standard gyógytornába is...
A flossing alkalmazásának célja a fájdalom, kötőszöveti (fascia) feszesség, mozgásbeszűkülés, izomerő csökkenés, vagy a túlterhelés miatti krónikus gyulladások a fasciaháló különböző formájú és súlyosságú letapadásának, csavarodásának, összetapadásának megszüntetése.
Mi történik a Flossing terápia során?
Az eljárás gyors és látszólag egyszerű, azonban széles körű szakmai ismeretekre kell épülnie annak érdekében hogy a kívánt hatást érjük el, így azt kizárólag képzett szakemberek végezhetik.
A krónikus, állandóan visszatérő izomfájdalmak, fokozott fizikai terhelés, esetlegesen stressz miatt megjelenő izomfájdalmak, mozgásterjedelem beszűkülés, izomerő csökkenés hátterében leggyakrabban a harántcsíkolt izmokban létrejövő szöveti feszülések, azaz triggerpontok vannak...
Ezek jól körülhatárolható apró méretű csomók, mely manuális kezelés hatására oldódni képesek. A trigger- és tenderpontok helyi és kisugárzó fájdalmakat is okoznak, ezáltal akár izomtónus fokozást, csonthártya gyulladást, gyulladást is okozhatnak. Gyakran gerincsérv szerű kisugárzó panaszt okoznak, mely megtéveszti a pácienst, ám a valódi probléma nem minden esetben sérv eredetű. A vizsgálatot és kezelést szakképzett szakember végzi.
A kinesio tape mentes a kémiai hatóanyagoktól, mégis képes arra, hogy rövid időn belül, mellékhatások nélkül csökkentse a fájdalmat és a mozgáskorlátozottságot...
Az emberi bőrhöz hasonló tulajdonságokkal bíró, rugalmas, lég- és vízáteresztő pamutszalagok anélkül lazítják, rögzítik vagy korrigálják – ragasztási technikától függően – a sérült lágyszövetet, hogy jelentősen korlátoznák annak szabad mozgását, így lényegesen felgyorsulhat az ízületi és izomproblémák gyógyulási ideje.
A szalag hatására a bőr és a bőr alatti szövetek fellazulnak, intenzívebbé válik a vér- és nyirokkeringés, enyhül a fájdalomérzékelő receptorokra nehezedő nyomás.
Stabilizálja az izmokat, ízületeket, megakadályozza az izomgörcsök kialakulását, csökkenti a sérült szövetek terhelését és a gyulladások kialakulásának valószínűségét.
A dynamic tape (más néven biomechanikai tape) szakember által a bőr felszínre helyezve képes kontrollálni a terhelést, mozgásmintákat, funkciókat úgy, hogy energiát képes a rendszerbe juttatni. Mindemellett jelentősen elnyeli a terhelést, így pozitív hatással van az izmok munkájára és az ízületi mozgásokra. A Dynamic Tape a probléma hátterében lévő mechanikai tényezőkre gyakorol hatást azáltal, hogy javítja a funkciót. Alkalmazásával javítható a teljesítmény, csökkenthető a kompenzációs mechanizmusok többsége, javulhat az ízületi stabilitás.
A masszázs pisztoly rezgései mélyen az izomszövetbe képesek hatolni, ezáltal lazítja az izmokat, megszünteti a kóros feszülés érzetet. Sporttevékenység előtt az izmok aktivációját serkenti, utána pedig elősegíti a gyorsabb izomregenerációt, míg ülőmunka után a massage gun fellazítja a letapadt izmokat, fokozza a keringést, ezáltal a sejtanyagcserét. Mindemellett mérsékli és csökkenti az izmok savasodását, növeli a mozgástartományt, keringésfokozó hatása miatt a teljes test anyagcseréjére is pozitív hatással van.
A Bioptron fényterápia a XXI. század gyógyászati eszköze. Több mint 100 féle egészségügyi problémára, mentális rendellenességre, de elsősorban immunrendszer optimalizálására, így a megelőzésre rendkívül hatékony. A fénykezelés javítja a bőr kis és nagyereinek keringését, ezzel jobb vérellátást létrehozva, javul a bőranyagcsere a ...
bőr tápanyag és oxigénellátása, valamint a salakanyag és bomlástermék kiválasztása. Nemcsak a vér, hanem a nyirokkeringés is javul, javítván ezzel a celluitisz ( narancsbőr) kezelési lehetőségeit. Javítja a bőrön megjelenő anyagcsere rendellenesség, a pszoriázis tüneteit is. További alkalmazási területei: terhességi csíkok, égési sérülések, sportsérülések, sebek, hegek, izületi gyulladás, kopás, meszesedés, reuma, migrén, arc- és homloküreggyulladás, megfázás, allergiák, fogínygyulladás, gerincsérv, stb. kezelésére a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként, fájdalomcsillapításra és betegségek megelőzésére.
Az ERGON IASTM terápiás megközelítés meghatározó a legtöbb sportsérülés rehabilitációjában. Az ERGON eszköztár használatával lehetséges a sportsérülésekből adódó ödémák és hematómák mobilizációja, a vér- és nyirokkeringés javítása, a gyógyuló szövet szerkezeti lefutásának kialakítása. A terápia csökkenti az izomfeszülést és az izomgörcsöket, gyorsíthatja a gyógyulást, és posztoperatívan növeli a mozgásterjedelmet.
Pályamunka: Erőforrás menedzsment a coaching folyamatban az önértékelés, önbizalom és önbecsülés triászához
Pályamunka: Labdarúgók funkcionális és eszközös alsóvégtagi izomaktivitás vizsgálata
Pályamunka: A gerinc statikai és funkcionális vizsgálata vívóknál Spinal Mouse segítségével (A/1 értékelés)
2021.12.30. Olympic Hopes Regatta, Katowice - Ezüst érem
2022.01.30. Szent István Kupa -Bronz érem
Challenger (EB) Szófia - Arany érem.
Mozgásszervi Továbbképző Szemle 2020.május III. évf/2. szám
50 perc
20 000Ft
50 perc
18 000Ft
50 perc
20 000Ft
50 perc
8 000Ft / fő
50 perc
7 000Ft / fő
50 perc
6 000Ft / fő
50 perc
5 000Ft / fő
/ testrész
7 000Ft
/ testrész
9 000Ft
15 000Ft-tól
Kérlek olvasd el figyelmesen a gördülékeny és korrekt együttműködés céljából!
+36 30 654 2443
Ha telefonon nem ér el, kérem használja a lentebb található üzenetküldőt és a lehető leghamarabb felveszem önnel a kapcsolatot.
Debrecen, Pásti utca 1/E, 4025
Előzetes időpontegyezetés szükséges!
Parkolás: Pásti utca, Hatvan utca, Bethlen utcai felszíni parkoló, Modem parkolóház, Halköz parkolóház